Sakura - kirsikankukka

桜  - SAKURA japaniksi eli kirsikankukka ispiroi minua yrityksen perustaessani ja haluankin japanilaisten kunniaksi pysähtyä hetkeksi näin kirsikankukka-ajan alettua aiheen ääreen. 


Japanilaisille kirsikankukan aika on todella juhlan aikaa, puistoissa kävellessä ihmiset nauttivat niiden kauneudesta yhdistäen useinkin picnickin puun alle. Tämä "hanami" on vanha perinne. Hanami (花見) tarkoittaa kukkien katselua ja on yksi Japanin merkittävimpiä kansanjuhlia. 

Hiroshigen puupiirros Mt Fujista ja kirsikkapuista

Itse kaksi vuotta sitten pääsin nauttimaan kirsikkapuiden kauneudesta. Toivon, että saan mahdollisuuden kokea tuon kauneuden pian uudelleen. Nyt kuitenkin toivon kaikille Japanissa oleileville rauhaa ja kaikkea hyvää.

Japanin katastrofi

Aikomukseni lähteä kahden viikon kuluttua Japaniin on kariutunut. Teimme päätöksen viikonloppuna ottamatta turhaan terveydellistä riskiä. Päätöksemme perustuu myös eettisiin arvoihimme, nyt juomavedestä on paikka paikoin pulaa emmekä me halua enää mennä turisteina pahentamaan osaltamme tilannetta.

Eilen kuulin, että Tokiossa kukkivat jo kirsikkapuun kukat. Niitä ikävöin - mutta toivon että joku toinen päivä minulla on taas mahdollisuus nähdä ne  loistossaan ja nauttia aina yhtä ihanasta Japanista ja japanilaisesta kulttuurista, elämäntavavasta, ruuasta ... lista on loputon.

Toivon, että me kaikki osaltamme rukoilemme paikallisten ja Japanissa olevien puolesta sekä lähetämme positiivista energiaa heille.

Cypress - sypressi eteerinen öljy

Sypressi (Cupressus sempervirens) sopii erityisesti talviaikaan ja kylmälle kaudelle. Se on raikastava, yrttinen jossa ripaus havupuun tuoksua. Öljy palauttaa turvallisuuden ja vakauden tunnetta. 


Öljy sopii myös rasvaiselle ja huonolle iholle. 

15ml pullon hinta on 25e + postituskulut. Tiedustelut/tilaukset: sari.heerman@hyvinvointisakura.fi

Grapefruit Essential Oil - Greippi aromaattinen öljy

Grapefruit (Citrus paradisi) eli greippi aromaattinen öljy on ihanan raikas, sitrusmainen öljy, jolla on energisoiva ja erergiatasoa nostattava vaikutus.  Se on rikas tehokas antioksidantti tuote, joka myös ravitsee ihoa. Se sopii hyvin nivelongelmien hiotoon sekä yhdistäen painonhallintaohjelmaan. Sitä voi käyttää sellaisenaan ruuan laitossa tai veden raikastajana, muutama tippa vedessä tekee siitä todella hyvänmakuisen. Olen tämän itse monta kertaa testannut! 

15ml pullon hinta on 22e + postituskulut.

Copaiba - eteerinen öljy

Copaiba-kasvista tehtyä öljyä on käytetty kautta aikojen erilaisiin hoitoihin; haavojen parantamiseen, verenvuodon tyrehdyttämiseen, iho-ongelmiin ja psoriasikseen. 


Sisäisesti nautittuna laitetaan esim.muutama tippa veteen ja nautitaan 3 kertaa päivässä. Paikallisesti käytettyynä muutama  tippa halutulle alueelle. Ei tarvitse laimentaa, jos ei ole erityisen herkkä iho. 
Voidaan käyttää myös raikastajana esim. diffuuserissa.  Raskaana olevien on hyvä tarkistaa käyttö lääkäriltä. 

15ml pullon hinta 47e / pullo + postituskustannukset.

Thieves Essential Oil

Thieves® on sekoitus neilikkaa, rosmariinia ja muita eteerisiä, aromaattisia öljyjä, joita aikanaan käytettiin ruton aikaan suojauksena. Tämä sekoitus on testattu ja todettu tehokkaaksi immuniteeetti systeemiä vahvistavaksi tuotteeksi. Thieves tuotesarjaan kuuluu myös muita antiseptisia tuotteita.

Öljypullon koko on 15ml ja sen hinta on 40e /kpl + postituskulut.

Tuotteen sisältö: Clove (Syzygium aromaticum), lemon (Citrus limon), cinnamon (Cinnamomum verum), Eucalyptus radiata and rosemary (Rosmarinus officinalis CT 1,8 cineol). Tuotetta voidaan käyttää sekä ulkoisesti että sisäisesti (joitain tippoja esim. riisimaitoon sekoitettuna).

Ortho Ease Massage -hierontaöljy

Väsyneille, kipeille lihaksille ihana sekoitus raikkaita Young Living Oils -öljyjä. Olemme itse testanneet tuotetta ja todenneet sekä koostumuksen, tuotteen että tehon erinomaiseksi. Käytämme sitä urheilusuoritusten jälkeiseen lihasten kireyteen ja kipuihin. Se sopii myös työskentelyn aiheuttamaan niskasärkyyn tai alaselän jäykkyyteen.

Pullon koko on 236ml ja pullon hinta on 38e/kpl. Öljy on riittoisaa. Tarkista mahdolliset postituskulut tai kysy lisää/tilaa tuote sari.heerman@hyvinvointisakura.fi

Deep Relief -eteerinen öljy

Deep Relief Essential Oil Roll (10ml) on ihana sekoitus piparminttua, wintergreeniä, copalia ja Palo Santo eteeristä öljyä. Öljy auttaa väsyneisiin lihaksiin ja lihaskireyksiin. Miellyttävälle tuoksuva tehokas öljy, jossa helposti käytettävä roll on pullo. Riittoisa.

Öljyn tarkka sisältö: Peppermint (Mentha piperita), Balsam Fir (Abies balsamea), Clove (Syzygium aromaticum), Vetiver, Wintergreen (Gaultheria procumbes), Lemon (Citrus limon), Helichrysum (Helichrysum italicum), Copaiba (Copaifera reticulate), Coconut oil.

Pullon hinta on 27e/kpl + postikulut (yhden pullon postituskulut 3e). Toimitusaika vaihtelee tuotteittain, kaikkia tuotteita ei löydä varastostani jatkuvasti.


Tiedustelut ja tilaukset: sari.heerman@hyvinvointisakura.fi

Release eteerinen öljy

Release™ on yhdistelmä energiaa nostavia, rauhoittavia öljyjä ja stimuloi rauhan ja henkisen hyvinvoinnin rauhaa ja tasapainoa kokonaisvaltaisesti niin kehon kuin mielen osalta. Se myös poistaa vihan ja turhautumisen tunnetta.

Tämä ihastuttava tuoksu koostuu seuraavista ainesosista: Ylang ylang (Cananga odorata), lavandin (Lavandula x hybrida), geranium (Pelargonium graveolens), sandalwood (Santalum album) and blue tansy (Tanacetum annuum) in a base of olive oil.


15ml öljyn hinta on 41e/kpl sekä postituskulut. Tarkista tuotteen saatavuus sari.heerman@hyvinvointisakura.fi

Eteerinen öljy JOY

Joy™ on aivan ihana ylellinen eksoottinen sekoitus eri eteerisistä öljyistä. Se luo magneettista energiaa ja tuo iloa sydämeen. Kun tätä käyttää hajuvetenä, se inspiroi yhteenkuuluvuutta ja jopa romantiikkaa. 

Öljyn tarkka sisältö: Bergamot (Citrus bergamia), ylang ylang (Cananga odorata), geranium (Pelargonium graveolens), rosewood (Aniba rosaeodora), lemon (Citrus limon), mandarin (Citrus reticulata), jasmine (Jasminum officinale), Roman chamomile (Chamaemelum nobile), palmarosa (Cymbopogon martinii), and rose (Rosa damascena).


15 ml pullon hinta on 46e/kpl sekä postituskulut.

Ihana hoitava CINNAMINT Lip Balm -huulivoide

Olen testaillut Young Living Oilsin Cinnamint huulivoidetta ja todennut sen loistavaksi tuotteeksi. Se hoitaa huulia pitkään, on ihanan viilentävä ja maultaan erittäin mieto, lähes mauton.

Se sisältää hoitavia eteerisiä öljyjä, Gogi-marjan siemenöljyä, antioksidanttivitamiinejä A, C ja E. Huulirasvan koko on 4.2gr (0.16oz).


Tarkka sisältö:

Cocos Nucifera (Coconut) Oil, Beeswax, Prunus Amygdalus Dulcis (Sweet Almond) Oil, Simmondsia Chinensis (Jojoba) Seed Oil, Lycium Barbarum (Ningxia Wolfberry) Seed Oil, Rosa Canina Fruit Oil, Mentha Piperita† (Peppermint) Oil, Citrus Sinensis Dulcis† (Orange) Oil, Mentha Spicata† (Spearmint) Leaf Oil, Cinnamomum Verum† Bark Oil, Tocopherol and Tocopheryl Acetate (Vitamin E).

YLTG™ essential oil


Huulirasvan hinta on 7e/kpl sekä mahdolliset postikulut (2e/1-5 huulirasvaa). Tiedustele tuotteen saatavuutta sari.heerman@hyvinvointisakura.fi

Bootcamp Espoossa

Tämä aamu alkoi poikkeuksellisen voimaannuttavasti. Olin ilmoittautunut ennakkoon Eevi Vepsän vetämälle BOOTCAMP tunnille tälle aamulle. Kissa herättikin minut jo 4.30, enkä nukkunut sen jälkeen enää, mutta matkaan lähdin vasta klo 5.45 ja paikalla Leppävaarassa Postipuuntie 2:ssa olinkin ajoissa klo 6.15. Sali löytyi heti ja pääsin vaihtamaan rauhassa vaatteita muiden tunnille osallistujien kanssa.

Tunti koostui alussa joogasta tutuilla aurinkotervehdysillä, tehtiin erilaisia keskivartalon kiinteytysliikkeitä, lisättiin liikkuvuutta, rääkättiin vatsalihaksia ja lopussa venyteltiin kunnolla. Tunti oli miellyttävä, tehokas (jokainen voi itse säädellä tehoa) ja rauhallinen. Ei jumputtavaa musiikkia, sopivan pituiset sarjat ja sujuva eteneminen.

Tavoitteena olisi käydä joka arkiaamu ko. treenissä klo 6.30 -7.30. Itselleni tämä on mahdottomuus, koska en ole aina arkisin Leppävaarassa ko. ajankohtana. Voin kuitenkin suositella tuntia kaikille. Eevi yhdistää treeniohjelmaan ravintoterapiaa. Lisää aiheesta videolla:

http://www.youtube.com/watch?v=sm-_P8Mdw9M

ja Eevin tavoitat seuraavilta sivuilta http://www.naturalinsight.fi/

Näin Japanin katastrofin ollessa mielessä päällimäisenä, tunti toi mahdollisuuden päästä irti huolesta ja surusta, jota se minulle henkilökohtaisesti aiheuttaa.

Akupunktio ja sen merkitys

Akupunktion eli neulahoito on yksi olennainen osa Kiinalaisen lääketieteessä. Sen historia ulottuu yli 3000 vuoden taakse. Länsimaihin hoitomuoto tuli 1600-luvulla jesuiittojen välityksellä ja laajemmin se levittäytyi länsimaihin 1800-luvulla.

Akupunktion vaikutus perustuu siihen, että neula pistetään kehon akupisteeseen vaistasta riippuen. Samoja akupisteitä hoidetaan myös shiatsussa sormipainannalla tai moksaamalla.

Perinteisen kiinalaisen lääketieteen perustana on pyrkimys parantaa itse sairauden syy sekä vahvistaa omaa kehoa parantamaan vaiva. Myös akupunktioon kuuluu olennaisesti ruokavalioon huomion kiinnittäminen ja erilaisten kiinalaisten yrtti-lääkkeiden nauttiminen.

Akupunktio auttaa moniin vaivoihin, itse olen saanut apua liikunnan aiheuttamaan jännitystilaan alaselässä, jota käsin hoitamalla ei onnistuttu parantamaan. Läheiseni ovat saaneet apua polvivaivoihin sekä elimillisiin vaivoihin myös. Itse en ole kertaakaan kuullut negatiivista palautetta keneltäkään akupunktiohoidoista.

Neulakammoinen miettii varmasti etukäteen miten uskaltautuu moiseen hoitoon. Itse kuulun kyseiseen ryhmään ja ammattilaisen laittamat neulat eivät satu laitettaessa, paikallaan ollessa eikä poisottaessa. Suosittelen, että neulakammoinen ei katso neulan laittamista tai neulaa esim. omassa vatsassaan tai kasvoissa, sillä pelkkä ajatus saattaa aiheuttaa huonovointisuutta. Vaikutukset kuitenkin korvaavat etukäteisjännityksen.

Ohessa lista kaikista akupisteistä: http://fi.wikipedia.org/wiki/Luettelo_akupisteist%C3%A4

Loistavasti onnistunut tilaisuus Villa K:ssa

Hyvinvointipäivä takana Villa K:ssa, joka osoittautui miellytäväksi ja esteettisesti kauniiksi paikaksi, jossa oli kiireettömyyden tunne läsnä. Kiitos kaikille kävijöille - niin vierailijoille, luennoitsijoille kuin muille hoitoja antaneille ym. Ihanaa viettää rento päivä upeassa ilmapiirissä samanhenkisten kanssa. Paikalla oli eri alan ammattilaisia, ja jokaisen palvelut ja tuotteet olivat kaikki osa hyvinvointia. Sitä, mitä me jokainen tänä päivänä tarvitsemme jatkuvasti muuttuvassa kiireisessä maailmassa. Hetken hengähtää - tehdä yhdessä mukavia asioita, tavoitteistaa unelmiamme ja nauttia ihanista hoidoista ja coachingista. Mukana oli zumbaa ja meditaatiota, ajatuksia ja näkemyksiä kreikkalaisista jumalattarista ja oman hyvinvointimme peruspilareista. Uskon, että jokaiselle jäi mukaan ajateltavaa ja siemeniä, jotka vähitellen lähtevät versomaan entistä terveellisemmän elämän suuntaan. Jos me emme itse huolehdi itse itsestämme, kuka sen sitten tekee?

Vaikka päivän taustalla olikin Japanin ikävät uutiset, tärkeintä tilanteessa on kuitenkin muistaa ystäviämme meren takana, lähettää heille kaikki mahdollinen energia ja rukoilla tilanteen puolesta.

Tuhansien kilometrienkin taival alkaa yhdestä askeleesta.

12.3. Hyvinvointitapahtuma Villa K:ssa

Muistutan huomisesta Espoon Kilossa Villa K:ssa järjestettävästä hyvinvointitapahtumasta. Tilaisuus alkaa klo 10.00 ja päättyy klo 16.00. Tilaisuus on maksuton.

Päivän aikana voit kuulla mielenkiintoisia luentoja, osallistua erilaisiin hoitoihin ja hyvinvointiin liittyviin palveluihin, hakea energiaa työssä jaksamiseen ja päivittää tietojasi sekä luonnollisestikin tavata samanhenkisiä ihmisiä.

Toivottavasti pääset paikalle ja tapaamme ständillä!

Tervetuloa!

Jorma Uotisen luento 1.3.2011 Dipolissa

Osallistuin viime viikolla 1.3. Dipolissa Tapiolan ja Suomen yrittäjien järjestämään iltakouluun, jossa esiintyjänä oli Jorma Uotinen aiheella Luova johtajuus avaa yrittäjälle uusia polkuja. Arvosanaksi esitys saa 10+. Se oli enemmän kuin luento, se oli taideteos, jossa Jorman taiteellinen sanallinen viesti tavoitti kuulijat ikään tai sukupuoleen katsomatta. Hänen charminsa on ainutlaatuista, hänen kerrontatapansa on persoonallinen, koskettava ja mukaansa tempaava. Esitys herätti paljonkin ajatuksia luovuuden prosessin tiimoilta, joka on toki taidemaailmasssa tärkeää, mutta myös kaikilla muillakin aloilla. Itse uskon, että jos ei kykene luomaan uutta, kehitys pysähtyy ja maailma muuttuu värittömämmäksi.

Hänen puhui johtamisesta, palautteenantamisesta ja kannustamisen kultturista, jotka ovat itsestään selvyyksiä, mutta kuitenkin niiden kertaaminen herättää uusia ajatuksia.

Vaikka itse istuin keskittyneessä tilassa kuunnellen taiteilija Uotisen tarinaa, myös oma luovuuden prosessini käynnistyi ja alitajunnassa sain monta solmua avattua ja suunnan uusille poluille.

Kyseinen youtube pätkä osoittaa Jorman taiteellisen monipuolisuuden: http://www.youtube.com/watch?v=ZcZbBEtRxjc&feature=related

3.3. Stellassa infotilaisuus

Järjestimme yhdessä Heljä Oran (MacMentor Oy) kanssa esittäytymistilaisuuden torstaina 3.3. Stella Business Parkissa tuoteinfon, jossa arvoimme ständillä käyneiden kesken lahjakortit; shiatsuhoito ja fysioakustisessa tuolissa rentotus. Voittajille olemme ilmoittaneet henkilökohtaisesti.

12.3. hyvinvointitapahtuman ohjelma

12.3. lauantaina Villa K:ssa Hyvinvointipäivä

Anna hyvän kiertää

Länsimainen ajattelutapamme korostaa yksilöä, yksilöllisyyttä ja jo nuoret oppivat ajamaan omaa etuaan, tavoittelemaan omia saavutuksia yksin saadakseen kunnian. Toki tämä on yleistys ja poikkeuksia on aina. Itse uskon joukon voimaan, hyvään tiimiin ja tiedon jakamiseen sen panttaamisen sijaan. Kun annat jotain pois, se palautuu itselle monin kertaisena, puhutaan sitten ajatuksen tasolla saati hyvistä teoista.

Haastankin jokaisen miettimään, millaisen hyvän teon on viimeeksi tehnyt ja mikä voisi olla seuraava hyvä teko. Tekojen ei tarvitse olla aina aikaavieviä tai rahallisesti suuria, tärkeintä on lähimmäisen muistaminen ja huomioiminen, auttaminen oikealla hetkellä.

Positiivisena tulevaisuusorientoituneena uskon kuitenkin, että tulevaisuudessa "anna hyvän kiertää" toimintatapa saa enemmän painoarvoa ja sitä toteutetaan enemmän. 

12.3. lauantaina Villa K:ssa Hyvinvointipäivä

Olen mukana 12.3. klo 10 - 16 järjestettävässä Hyvinvointitapahtumassa, jossa teen lyhyitä shiatsuhoitoja (istumashiatsua) tai intialaista päähierontaa näytehoitoina hintaan 15 min/ 5e.

Tilaisuus järjestetään Espoon Kilossa, Villa K nimisessä paikassa http://www.villak.fi/villa-k.aspx

Tilaisuudessa on mukana monenlaisia hyvinvointialan yrittäjiä. Lisätietoa tilaisuudesta myöhemmin, mutta laita ajankohta kalenteriisi jo nyt.

Tervetuloa tutustumaan!

Tilaisuus on maksuton.