Tämä aamu alkoi poikkeuksellisen voimaannuttavasti. Olin ilmoittautunut ennakkoon Eevi Vepsän vetämälle BOOTCAMP tunnille tälle aamulle. Kissa herättikin minut jo 4.30, enkä nukkunut sen jälkeen enää, mutta matkaan lähdin vasta klo 5.45 ja paikalla Leppävaarassa Postipuuntie 2:ssa olinkin ajoissa klo 6.15. Sali löytyi heti ja pääsin vaihtamaan rauhassa vaatteita muiden tunnille osallistujien kanssa.
Tunti koostui alussa joogasta tutuilla aurinkotervehdysillä, tehtiin erilaisia keskivartalon kiinteytysliikkeitä, lisättiin liikkuvuutta, rääkättiin vatsalihaksia ja lopussa venyteltiin kunnolla. Tunti oli miellyttävä, tehokas (jokainen voi itse säädellä tehoa) ja rauhallinen. Ei jumputtavaa musiikkia, sopivan pituiset sarjat ja sujuva eteneminen.
Tavoitteena olisi käydä joka arkiaamu ko. treenissä klo 6.30 -7.30. Itselleni tämä on mahdottomuus, koska en ole aina arkisin Leppävaarassa ko. ajankohtana. Voin kuitenkin suositella tuntia kaikille. Eevi yhdistää treeniohjelmaan ravintoterapiaa. Lisää aiheesta videolla:
http://www.youtube.com/watch?v=sm-_P8Mdw9M
ja Eevin tavoitat seuraavilta sivuilta http://www.naturalinsight.fi/
Näin Japanin katastrofin ollessa mielessä päällimäisenä, tunti toi mahdollisuuden päästä irti huolesta ja surusta, jota se minulle henkilökohtaisesti aiheuttaa.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti