Onnellista uutta vuotta!

Kiitos kaikille tahoille yhteistyöstä vuoden 2011 aikana.

On aika analysoida mennyttä vuotta, hyödyntää onnistuneet kokemukset ja kehittää toimintaansa oppimalla virheistä. Vuoden vaihde on ollut haastava niin Suomessa kuin monessa maailman kohteessakin. Ensi vuodesta tulee mielenkiintoinen ja toivottavasti kaikille myös tätä vuotta parempi. Zen-viisauksen myötä haluan toivottaa

Terveyttä, Onnea, Iloa ja Rakkautta

vuodelle 2012!

Hyvää Joulua

Joulukiireiden keskellä hemmotteluhoitoon - tarjouksia viikolla 51

Joulunalus viikko on useimmille tiukkaan aikataulutettu. Pitäisi hankkia viimeiset joululahjat, viedä joulukukat tuttaville, siivota koti ja yrittää pitää siinä ohessa mieli pirteänä. Miksi et satsaisi kiireen keskellä myös kaikkeen tärkeimpään eli itseesi?

Tarjoan viikolla 51 alennettuun hintaan rentouttavia hoitoja seuraavina ajankohtina Perkkaan hoitolassani:

ma 19.12. - to 22.12. klo 8.00 - 14.00

Shiatsu 60min hintaan 40e
Intialainen päähieronta 30min hintaan 30e

Varaukset koskevat uusia varauksia ja ovat voimassa vain kyseisinä ajankohtina, eikä niitä voi siirtää myöhempään ajankohtaan.

Aikataulutiedustelut ja varaukset: sari.heerman@hyvinvointisakura.fi tai 040 840 0042

Tarvitsetko joululahjavinkkejä?

Joulu lähestyy ja on taas aika miettiä, mitä tänä vuonna hankkisinkaan rakkaimmilleni, perheelleni, läheisilleni, ystäville ja sidosryhmille.

Henkilöt, joilla on jo kaikkea, ilahtuvat aina lahjakortista. Mikset hemmottelisi läheisiäsi hankkimalla heille lahjakortin shiatsuun tai intialaiseen päähierontaan? Jos heillä on haasteita elämässä. Hoidoille vaihtoehtona on valmentava yksilöllinen istunto, jossa osa ajasta käytetään keskustelun ja mahdollisten toiminnallisten menetelmien kautta oman elämän parempi hallinta ja istuntoon yhdistetään lyhyempi hoito helpottamaan rentoutuksen tilan saavuttamista.

Tiedustele lisää vaihtoehdoista! Itsetehdyt lahjakortit ovat noudettavissa hoitolastani erikseen sovittuna aikana, toimitan myös sähköisiä kortteja tai itsetehdyn kortin postitse (1e/postitus). Kysy lisää sari.heerman@hyvinvointisakura.fi tai 040 80 0042

Haluatko vuokrata Stella Business Parkista osa-aikaisesti tilan?

Toimintani keskittyy kahteen hoitotilaan, Siikajärvellä sijaitsevaan Hyvinvointikeskus Sakuraan sekä Perkkaalla, Espoossa sijaitsevaan hoitohuoneeseeni. Tarkka sijainti on Stella Business Park, Solaris-talo, 1. kerros Lars Sonckin kaari 12 osoitteessa.

En ole Stellassa päivittäin joten olenkin päättänyt alivuokrata tilaa eteenpäin toiselle kehoterapeutille, hoitajalle tai valmentaja / työnohjaajalle. Jos olet kiinnostunut, on kyse sitten pienistä tarpeista tai jopa 2-3 pv/viikko, olethan yhteydessä ja neuvotellaan asiasta lisää. Minut tavoittaa puhelimitse numerosta 040 840 0042 tai varmimmin sähköpostilla sari.heerman@hyvinvointisakura.fi

Lähellä - läsnäoloa parisuhteeseen viikonloppukurssi

Villa K:n satoa

Takana on taas yksi onnistunut hyvinvointipäivä Villa K:ssa. Edellisen kerran espoolaisia sekä muita pääkaupunkilaisia hyvinvoinnista kiinnostuneita henkilöitä hemmoteltiin maaliskuussa VillaK:ssa ja tänään sunnuntaina toistamiseen. Paikalla oli lähes sama kokoonpano kuin silloin järjestäjien osalta. Luennoilla sai kuunnella tarinaa jumalattarista, työnohjauksen menetelmistä tai kokeilla naurujoogaa tai zumbaa.

Itse tein 20min mittaisia shiatsuhoitoja sekä intialaista päähierontaa, joten en itse tällä kertaa pystynyt osallistumaan luennoille. Aamulla Harriet Fagerholmin meditaatio- tai kutsuisiko sitä hiljentymishetkeen minulla oli mahdollisuus osallistua. Se oli loistava päivänavaus tähän hetkeen ja omaan minääni tavaroiden roudaamisen jälkeen. Tila, jossa hiljentyminen toteutettiin toimi erinomaisesti tähän kynttilöineen ja upeine luonnonmaisemineen. Villa K onkin monelle tuntematon paikka, missä järjestetään yritystilaisuuksia ja häitä. Itse ihastuin sen ilmapiiriin ja kodinomaiseen sisustukseen, jossa on puuta, raffia pintaa, modernia ja vanhaa sekoitettuna. Suosittelen lämpimästi tutustumaan tilaan, jos siihen on mahdollisuus. Itselleni tämä oli viime keväänä uusi tuttavuus, joka kolahti heti rauhaa ja luontoa rakastavalle.

Seuraavasta hyvinvointipäivästä ei ole vielä tietoa, mutta toivotaan sellaisen toteutuvan joko ensi kevättalvella tai viimeistään vuoden kuluttua.

Hyvinvointipäivä Villa K:ssa su 25.9. klo 9.45 - 16.00 - tervetuloa!

Thieves® Spray

Syksy on saapunut ja ilmojen kylmetessä flunssien määrä kasvaa niin kouluissa kuin työpaikoilla. Hyvä tapa välttää tartunta on pitää hyvä huoli käsien hygieniasta ulkoilun, hyvän ravinnon ja vitamiinien lisäksi.

Young Living Oilsin loistava tuotesarja Thieves tarjoaa eteerisen öljyn lisäksi näppärän sprayn, jolla voi vaivattomasti desinfioida ovenkahvat, vessanpöntön istuimet ja muut vastaavat pinnat. Itse käytän sitä myös sisäisesti - suihkutan silloin tällöin kurkkuuni yksi - kaksi suihkausta. Maku on voimakkaan mausteinen, mutta tehokas.

Pullon koko on 28,5 ml. Tuote on erittäin riittoisa ja mukavan kokoinen kantaa mukana laukussa. Pullon hinta on 12e noudettaessa hoitolastani Perkkaalta tai Siikajärveltä (erikseen sovittuna ajankohtana). Postittaessa mukaan tulee 4e postituskulut.

Iiro Rantala - Solo pianokonsertti

Hyväntekeväisyyskonsertti Itä-Afrikan lasten hyväksi

Espoon UNICEF-ryhmä järjestää 26.9. (ma) klo 19.00 alkaen hyväntekeväisyyskonsertin nälänhädästä kärsivien Itä-Afrikan lasten hyväksi. Ohessa hieman taustaa:

Räiskyvän räväköistä käänteistään tunnettu pianovelho Iiro Rantala vakavoituu kunnioittamaan esikuviensa muistoa koskettavassa konsertissa, joka sisältää musiikkia hänen samannimiseltä uunituoreelta albumiltaan. Levytystä varten kirjoittamiaan sävellyksiä Iiro on omistanut suurten jazzpianistien lisäksi mm. Pekka Pohjolalle, Jean ja Aino Sibeliukselle ja Luciano Pavarotille.

Lippuja voit tilata suoraan Elisabet Likiltä sähköpostilla osoitteesta elisabet.likki@gmail.com

Lippujen hinnat ovat 25e ja 20e

Highest Potential ihana eteerinen öljy

Highest Potential on ihastuttava mahdollisuuksien öljy, joka on eksoottinen sekoitus useita eri tuoksuja.

Siinä on itsevarmuutta lisäävää jasmiinia sekä rauhoittavaa, pehmeää harmoinisoivaa ylang ylangia. Näiden lisäksi siinä on ripaus eteeristä öljyä nimeltä Australian Blue. Sen sisältö on: Blue cypress, cedarwood, blue tansy ja white fir.

5ml pullo maksaa 35,00e + postikulut. Nouto onnistuu myös joko Perkkaan tai Siikajärven hoitolastani erikseen sovittuna ajankohtana. 

Tarkistathan aina ennen tilausta varastotilanteeni sekä mahdollisen toimitusajan. 

Clary Sage Essential Oil - Eteerinen Öljy

Clary sage (Salvia sclarea) eteerinen öljy sisältää luonnollisia phytoestrogeenejä, jotka ovat kasvispohjaisia ainesosia ja toimivat estrogeenien tapaan. 

Öljyssä on mieto yrttinen tuoksu joka on rentouttava ja energiaa nostattava ja auttaa mm. PMS-oireissa. Kyseinen tuote tukee myös vaihdevuosien oireissa. Öljyä voidaan käyttää myös sisäisesti, tippa esim. soijamaitoon tai riisimaitoon.


15ml pullon hinta on 54e. Mahdolliset postituskulut ovat 6e/pl kotimaassa. Tarkista varastotilanteeni, tiedustele lisää sari.heerman@hyvinvointisakura.fi

Unicefin nukentekijät juttu Länsiväylässä

Länsiväylän nettiversiosta voi käydä lukemassa Espoon nukentekijöistä mielenkiintoisen innostavan jutun:

http://www.lansivayla.fi/artikkeli/53767-nukentekijat-pelastavat-tyollaan-ihmishenkia

Ehkä sinäkin olet kiinnostunut nukke-projektista? Saat minun kauttani lisätietoa myös sekä Espoon nukkeprojektivastaavan yhteystiedot. Kuvassa E. Likin ihania nukkeja.

Deep Relief roll on- öljyn tehokkuus

Olen käyttänyt Deep Relief eteeristä öljyä niin itselleni kuin läheisilleni erilaisiin kipuihin ja todennut sen erittäin tehokkaaksi. Se on miellyttävä käyttää roll-on pullosta. Roll-on pullo tekee öljystä myös erittäin riittoisan. Tuoksu on kohtuuvoimas linimenttimäinen, mutta miellyttävä. Öljyn vaikutus on nopea lihaskivuissa ja voinkin suositella sitä lämpimästi niin tietokoneella istumisesta aiheutuviin hartikipuihin, alaselän kipuihin tai urheilun aiheuttamiin lihasvaivoihin.

Pullon hinta on 27e/plo + postituskulut. Tarkista tuotteen toimitusaika osoitteesta sari.heerman@hyvinvointisakura.fi

Äitienpäivä

Yhden suomalaisen tärkeän juhlapäivän, jota vietetään aina toukokuun toisena sunnuntaina, juuret juontavat Yhdysvaltoihin 1900-luvun alkuun. Suomeen se kantautui siitä nopeasti ja jo vuonna 1918 Suomessa vietettiin ensimmäistä kertaa äitienpäivää.  Vuonna 1947 siitä tuli virallinen liputuspäivä. Tänä vuonna Äitienpäivä osuu sunnuntaille 8.5.

Äitienpäivänä perhe osoittaa äidilleen huomiota, tuo hänelle aamiaisen sänkyyn, hankkii ruusuja tai vie ulos syömään lounaalle. Yksi hyvä tapa muistaa äitiä on hankkia hänelle lahjakortti hyvinvointihoitoon - kuten shiatsuun tai intialaiseen päähierontaan. Äitienpäivälahjakorttien tilaukset viimeistään 2.5. osoitteella sari.heerman@hyvinvointisakura.fi tai puhelimitse numerosta 040 840 0042.

Äiti, oi äiti,
maailman kaunein sana -
se sointuu kuin ihana sävel
lapsen lausumana.
- Immi Hellen

Unicefin Anna ja Toivo nukkeprojekti

Olen kauan miettinyt erilaisia hyväntekeväisyyskohteita ja nyt löysin yhden minulle sopivan tuttavani Tuijan innostamana. Ihanien persoonallisten, yksilöllisten nukkien tekeminen on luovaa ja tarkkaa työtä, mutta myös palkitsevaa, kun nuket saadaan adoptoitua uuteen kotiin. Niistä saadut tulot menevät 100 % suoraan Unicefin rokotusrahastoon ilman hallinnollisia kuluja. Kulut jäävät aina nuken tekijälle, mutta siihen hyväntekeväisyys perustuukin.

Kuvassa Espoon nukkeja. Kuva sekä alla oleva teksti on Elisabet Likin käsialaa

Jokainen kodin löytänyt nukke pelastaa lapsen elämän!

Anna ja Toivo –nukkekampanja on UNICEFin vapaaehtoisten kansainvälinen projekti, jossa nukkien avulla kerätään varoja lasten rokotuksiin sellaisissa maissa, joissa pienten lasten kuolleisuus on edelleen suuri. UNICEF rokottaa yli 40% maailman lapsista.

Idea on kotoisin Italiasta ja nukkeja tehdään nykyään seitsemässä Euroopan maassa. Ajatuksena on, että vapaaehtoiset valmistavat mielikuvitusta ja omia tarvikkeita käyttäen määrätyn kokoisen kaavan mukaisia räsynukkeja, jotka edustavat maailman lapsia. Nukeille etsitään sitten erilaisten tapahtumien yhteydessä koteja ja niistä saadut lahjoitukset ohjataan lyhentämättömänä UNICEFin rokotusrahastoon. Vähimmäislahjoitus nukesta on 20 euroa, mikä vastaa täydellisen rokotuspaketin arvoa kuutta tappavaa tautia vastaan. Nukeista lahjoitetaan kuitenkin useimmiten isompia summia, ovathan nuket monesti uniikkia ja tasokasta käsityötä.

Osa nukeista soveltuu leikkinukeiksi lapsille, toiset ovat aikuisille tarkoitettuja koristenukkeja, joista on tullut suosittu merkkipäivälahja tai vaikkapa kukkapaketiksi kääritty tuliainen. Myös yritykset ovat huomanneet, että nuket soveltuvat loistavasti hyväntekeväisyyttä tukeviksi liikelahjoiksi.

Nuken mukana seuraa kortti ”Tämä nukke pelastaa lapsen elämän!” Näin lahjansaaja saa tiedon nuken merkityksestä ja tämän rokotusprojektin luonteesta. 

Jokainen nukke on elämän arvoinen lahja ja se vie eteenpäin sanomaa välittämisestä.

Tiedustelut:

Espoon UNICEF-ryhmän

nukkevastaava Elisabet Likki

elisabet.likki@gmail.com

p. 040-7634546

Sakura - kirsikankukka

桜  - SAKURA japaniksi eli kirsikankukka ispiroi minua yrityksen perustaessani ja haluankin japanilaisten kunniaksi pysähtyä hetkeksi näin kirsikankukka-ajan alettua aiheen ääreen. 


Japanilaisille kirsikankukan aika on todella juhlan aikaa, puistoissa kävellessä ihmiset nauttivat niiden kauneudesta yhdistäen useinkin picnickin puun alle. Tämä "hanami" on vanha perinne. Hanami (花見) tarkoittaa kukkien katselua ja on yksi Japanin merkittävimpiä kansanjuhlia. 

Hiroshigen puupiirros Mt Fujista ja kirsikkapuista

Itse kaksi vuotta sitten pääsin nauttimaan kirsikkapuiden kauneudesta. Toivon, että saan mahdollisuuden kokea tuon kauneuden pian uudelleen. Nyt kuitenkin toivon kaikille Japanissa oleileville rauhaa ja kaikkea hyvää.

Japanin katastrofi

Aikomukseni lähteä kahden viikon kuluttua Japaniin on kariutunut. Teimme päätöksen viikonloppuna ottamatta turhaan terveydellistä riskiä. Päätöksemme perustuu myös eettisiin arvoihimme, nyt juomavedestä on paikka paikoin pulaa emmekä me halua enää mennä turisteina pahentamaan osaltamme tilannetta.

Eilen kuulin, että Tokiossa kukkivat jo kirsikkapuun kukat. Niitä ikävöin - mutta toivon että joku toinen päivä minulla on taas mahdollisuus nähdä ne  loistossaan ja nauttia aina yhtä ihanasta Japanista ja japanilaisesta kulttuurista, elämäntavavasta, ruuasta ... lista on loputon.

Toivon, että me kaikki osaltamme rukoilemme paikallisten ja Japanissa olevien puolesta sekä lähetämme positiivista energiaa heille.

Cypress - sypressi eteerinen öljy

Sypressi (Cupressus sempervirens) sopii erityisesti talviaikaan ja kylmälle kaudelle. Se on raikastava, yrttinen jossa ripaus havupuun tuoksua. Öljy palauttaa turvallisuuden ja vakauden tunnetta. 


Öljy sopii myös rasvaiselle ja huonolle iholle. 

15ml pullon hinta on 25e + postituskulut. Tiedustelut/tilaukset: sari.heerman@hyvinvointisakura.fi

Grapefruit Essential Oil - Greippi aromaattinen öljy

Grapefruit (Citrus paradisi) eli greippi aromaattinen öljy on ihanan raikas, sitrusmainen öljy, jolla on energisoiva ja erergiatasoa nostattava vaikutus.  Se on rikas tehokas antioksidantti tuote, joka myös ravitsee ihoa. Se sopii hyvin nivelongelmien hiotoon sekä yhdistäen painonhallintaohjelmaan. Sitä voi käyttää sellaisenaan ruuan laitossa tai veden raikastajana, muutama tippa vedessä tekee siitä todella hyvänmakuisen. Olen tämän itse monta kertaa testannut! 

15ml pullon hinta on 22e + postituskulut.

Copaiba - eteerinen öljy

Copaiba-kasvista tehtyä öljyä on käytetty kautta aikojen erilaisiin hoitoihin; haavojen parantamiseen, verenvuodon tyrehdyttämiseen, iho-ongelmiin ja psoriasikseen. 


Sisäisesti nautittuna laitetaan esim.muutama tippa veteen ja nautitaan 3 kertaa päivässä. Paikallisesti käytettyynä muutama  tippa halutulle alueelle. Ei tarvitse laimentaa, jos ei ole erityisen herkkä iho. 
Voidaan käyttää myös raikastajana esim. diffuuserissa.  Raskaana olevien on hyvä tarkistaa käyttö lääkäriltä. 

15ml pullon hinta 47e / pullo + postituskustannukset.

Thieves Essential Oil

Thieves® on sekoitus neilikkaa, rosmariinia ja muita eteerisiä, aromaattisia öljyjä, joita aikanaan käytettiin ruton aikaan suojauksena. Tämä sekoitus on testattu ja todettu tehokkaaksi immuniteeetti systeemiä vahvistavaksi tuotteeksi. Thieves tuotesarjaan kuuluu myös muita antiseptisia tuotteita.

Öljypullon koko on 15ml ja sen hinta on 40e /kpl + postituskulut.

Tuotteen sisältö: Clove (Syzygium aromaticum), lemon (Citrus limon), cinnamon (Cinnamomum verum), Eucalyptus radiata and rosemary (Rosmarinus officinalis CT 1,8 cineol). Tuotetta voidaan käyttää sekä ulkoisesti että sisäisesti (joitain tippoja esim. riisimaitoon sekoitettuna).

Ortho Ease Massage -hierontaöljy

Väsyneille, kipeille lihaksille ihana sekoitus raikkaita Young Living Oils -öljyjä. Olemme itse testanneet tuotetta ja todenneet sekä koostumuksen, tuotteen että tehon erinomaiseksi. Käytämme sitä urheilusuoritusten jälkeiseen lihasten kireyteen ja kipuihin. Se sopii myös työskentelyn aiheuttamaan niskasärkyyn tai alaselän jäykkyyteen.

Pullon koko on 236ml ja pullon hinta on 38e/kpl. Öljy on riittoisaa. Tarkista mahdolliset postituskulut tai kysy lisää/tilaa tuote sari.heerman@hyvinvointisakura.fi

Deep Relief -eteerinen öljy

Deep Relief Essential Oil Roll (10ml) on ihana sekoitus piparminttua, wintergreeniä, copalia ja Palo Santo eteeristä öljyä. Öljy auttaa väsyneisiin lihaksiin ja lihaskireyksiin. Miellyttävälle tuoksuva tehokas öljy, jossa helposti käytettävä roll on pullo. Riittoisa.

Öljyn tarkka sisältö: Peppermint (Mentha piperita), Balsam Fir (Abies balsamea), Clove (Syzygium aromaticum), Vetiver, Wintergreen (Gaultheria procumbes), Lemon (Citrus limon), Helichrysum (Helichrysum italicum), Copaiba (Copaifera reticulate), Coconut oil.

Pullon hinta on 27e/kpl + postikulut (yhden pullon postituskulut 3e). Toimitusaika vaihtelee tuotteittain, kaikkia tuotteita ei löydä varastostani jatkuvasti.


Tiedustelut ja tilaukset: sari.heerman@hyvinvointisakura.fi

Release eteerinen öljy

Release™ on yhdistelmä energiaa nostavia, rauhoittavia öljyjä ja stimuloi rauhan ja henkisen hyvinvoinnin rauhaa ja tasapainoa kokonaisvaltaisesti niin kehon kuin mielen osalta. Se myös poistaa vihan ja turhautumisen tunnetta.

Tämä ihastuttava tuoksu koostuu seuraavista ainesosista: Ylang ylang (Cananga odorata), lavandin (Lavandula x hybrida), geranium (Pelargonium graveolens), sandalwood (Santalum album) and blue tansy (Tanacetum annuum) in a base of olive oil.


15ml öljyn hinta on 41e/kpl sekä postituskulut. Tarkista tuotteen saatavuus sari.heerman@hyvinvointisakura.fi

Eteerinen öljy JOY

Joy™ on aivan ihana ylellinen eksoottinen sekoitus eri eteerisistä öljyistä. Se luo magneettista energiaa ja tuo iloa sydämeen. Kun tätä käyttää hajuvetenä, se inspiroi yhteenkuuluvuutta ja jopa romantiikkaa. 

Öljyn tarkka sisältö: Bergamot (Citrus bergamia), ylang ylang (Cananga odorata), geranium (Pelargonium graveolens), rosewood (Aniba rosaeodora), lemon (Citrus limon), mandarin (Citrus reticulata), jasmine (Jasminum officinale), Roman chamomile (Chamaemelum nobile), palmarosa (Cymbopogon martinii), and rose (Rosa damascena).


15 ml pullon hinta on 46e/kpl sekä postituskulut.

Ihana hoitava CINNAMINT Lip Balm -huulivoide

Olen testaillut Young Living Oilsin Cinnamint huulivoidetta ja todennut sen loistavaksi tuotteeksi. Se hoitaa huulia pitkään, on ihanan viilentävä ja maultaan erittäin mieto, lähes mauton.

Se sisältää hoitavia eteerisiä öljyjä, Gogi-marjan siemenöljyä, antioksidanttivitamiinejä A, C ja E. Huulirasvan koko on 4.2gr (0.16oz).


Tarkka sisältö:

Cocos Nucifera (Coconut) Oil, Beeswax, Prunus Amygdalus Dulcis (Sweet Almond) Oil, Simmondsia Chinensis (Jojoba) Seed Oil, Lycium Barbarum (Ningxia Wolfberry) Seed Oil, Rosa Canina Fruit Oil, Mentha Piperita† (Peppermint) Oil, Citrus Sinensis Dulcis† (Orange) Oil, Mentha Spicata† (Spearmint) Leaf Oil, Cinnamomum Verum† Bark Oil, Tocopherol and Tocopheryl Acetate (Vitamin E).

YLTG™ essential oil


Huulirasvan hinta on 7e/kpl sekä mahdolliset postikulut (2e/1-5 huulirasvaa). Tiedustele tuotteen saatavuutta sari.heerman@hyvinvointisakura.fi

Bootcamp Espoossa

Tämä aamu alkoi poikkeuksellisen voimaannuttavasti. Olin ilmoittautunut ennakkoon Eevi Vepsän vetämälle BOOTCAMP tunnille tälle aamulle. Kissa herättikin minut jo 4.30, enkä nukkunut sen jälkeen enää, mutta matkaan lähdin vasta klo 5.45 ja paikalla Leppävaarassa Postipuuntie 2:ssa olinkin ajoissa klo 6.15. Sali löytyi heti ja pääsin vaihtamaan rauhassa vaatteita muiden tunnille osallistujien kanssa.

Tunti koostui alussa joogasta tutuilla aurinkotervehdysillä, tehtiin erilaisia keskivartalon kiinteytysliikkeitä, lisättiin liikkuvuutta, rääkättiin vatsalihaksia ja lopussa venyteltiin kunnolla. Tunti oli miellyttävä, tehokas (jokainen voi itse säädellä tehoa) ja rauhallinen. Ei jumputtavaa musiikkia, sopivan pituiset sarjat ja sujuva eteneminen.

Tavoitteena olisi käydä joka arkiaamu ko. treenissä klo 6.30 -7.30. Itselleni tämä on mahdottomuus, koska en ole aina arkisin Leppävaarassa ko. ajankohtana. Voin kuitenkin suositella tuntia kaikille. Eevi yhdistää treeniohjelmaan ravintoterapiaa. Lisää aiheesta videolla:

http://www.youtube.com/watch?v=sm-_P8Mdw9M

ja Eevin tavoitat seuraavilta sivuilta http://www.naturalinsight.fi/

Näin Japanin katastrofin ollessa mielessä päällimäisenä, tunti toi mahdollisuuden päästä irti huolesta ja surusta, jota se minulle henkilökohtaisesti aiheuttaa.

Akupunktio ja sen merkitys

Akupunktion eli neulahoito on yksi olennainen osa Kiinalaisen lääketieteessä. Sen historia ulottuu yli 3000 vuoden taakse. Länsimaihin hoitomuoto tuli 1600-luvulla jesuiittojen välityksellä ja laajemmin se levittäytyi länsimaihin 1800-luvulla.

Akupunktion vaikutus perustuu siihen, että neula pistetään kehon akupisteeseen vaistasta riippuen. Samoja akupisteitä hoidetaan myös shiatsussa sormipainannalla tai moksaamalla.

Perinteisen kiinalaisen lääketieteen perustana on pyrkimys parantaa itse sairauden syy sekä vahvistaa omaa kehoa parantamaan vaiva. Myös akupunktioon kuuluu olennaisesti ruokavalioon huomion kiinnittäminen ja erilaisten kiinalaisten yrtti-lääkkeiden nauttiminen.

Akupunktio auttaa moniin vaivoihin, itse olen saanut apua liikunnan aiheuttamaan jännitystilaan alaselässä, jota käsin hoitamalla ei onnistuttu parantamaan. Läheiseni ovat saaneet apua polvivaivoihin sekä elimillisiin vaivoihin myös. Itse en ole kertaakaan kuullut negatiivista palautetta keneltäkään akupunktiohoidoista.

Neulakammoinen miettii varmasti etukäteen miten uskaltautuu moiseen hoitoon. Itse kuulun kyseiseen ryhmään ja ammattilaisen laittamat neulat eivät satu laitettaessa, paikallaan ollessa eikä poisottaessa. Suosittelen, että neulakammoinen ei katso neulan laittamista tai neulaa esim. omassa vatsassaan tai kasvoissa, sillä pelkkä ajatus saattaa aiheuttaa huonovointisuutta. Vaikutukset kuitenkin korvaavat etukäteisjännityksen.

Ohessa lista kaikista akupisteistä: http://fi.wikipedia.org/wiki/Luettelo_akupisteist%C3%A4

Loistavasti onnistunut tilaisuus Villa K:ssa

Hyvinvointipäivä takana Villa K:ssa, joka osoittautui miellytäväksi ja esteettisesti kauniiksi paikaksi, jossa oli kiireettömyyden tunne läsnä. Kiitos kaikille kävijöille - niin vierailijoille, luennoitsijoille kuin muille hoitoja antaneille ym. Ihanaa viettää rento päivä upeassa ilmapiirissä samanhenkisten kanssa. Paikalla oli eri alan ammattilaisia, ja jokaisen palvelut ja tuotteet olivat kaikki osa hyvinvointia. Sitä, mitä me jokainen tänä päivänä tarvitsemme jatkuvasti muuttuvassa kiireisessä maailmassa. Hetken hengähtää - tehdä yhdessä mukavia asioita, tavoitteistaa unelmiamme ja nauttia ihanista hoidoista ja coachingista. Mukana oli zumbaa ja meditaatiota, ajatuksia ja näkemyksiä kreikkalaisista jumalattarista ja oman hyvinvointimme peruspilareista. Uskon, että jokaiselle jäi mukaan ajateltavaa ja siemeniä, jotka vähitellen lähtevät versomaan entistä terveellisemmän elämän suuntaan. Jos me emme itse huolehdi itse itsestämme, kuka sen sitten tekee?

Vaikka päivän taustalla olikin Japanin ikävät uutiset, tärkeintä tilanteessa on kuitenkin muistaa ystäviämme meren takana, lähettää heille kaikki mahdollinen energia ja rukoilla tilanteen puolesta.

Tuhansien kilometrienkin taival alkaa yhdestä askeleesta.

12.3. Hyvinvointitapahtuma Villa K:ssa

Muistutan huomisesta Espoon Kilossa Villa K:ssa järjestettävästä hyvinvointitapahtumasta. Tilaisuus alkaa klo 10.00 ja päättyy klo 16.00. Tilaisuus on maksuton.

Päivän aikana voit kuulla mielenkiintoisia luentoja, osallistua erilaisiin hoitoihin ja hyvinvointiin liittyviin palveluihin, hakea energiaa työssä jaksamiseen ja päivittää tietojasi sekä luonnollisestikin tavata samanhenkisiä ihmisiä.

Toivottavasti pääset paikalle ja tapaamme ständillä!

Tervetuloa!

Jorma Uotisen luento 1.3.2011 Dipolissa

Osallistuin viime viikolla 1.3. Dipolissa Tapiolan ja Suomen yrittäjien järjestämään iltakouluun, jossa esiintyjänä oli Jorma Uotinen aiheella Luova johtajuus avaa yrittäjälle uusia polkuja. Arvosanaksi esitys saa 10+. Se oli enemmän kuin luento, se oli taideteos, jossa Jorman taiteellinen sanallinen viesti tavoitti kuulijat ikään tai sukupuoleen katsomatta. Hänen charminsa on ainutlaatuista, hänen kerrontatapansa on persoonallinen, koskettava ja mukaansa tempaava. Esitys herätti paljonkin ajatuksia luovuuden prosessin tiimoilta, joka on toki taidemaailmasssa tärkeää, mutta myös kaikilla muillakin aloilla. Itse uskon, että jos ei kykene luomaan uutta, kehitys pysähtyy ja maailma muuttuu värittömämmäksi.

Hänen puhui johtamisesta, palautteenantamisesta ja kannustamisen kultturista, jotka ovat itsestään selvyyksiä, mutta kuitenkin niiden kertaaminen herättää uusia ajatuksia.

Vaikka itse istuin keskittyneessä tilassa kuunnellen taiteilija Uotisen tarinaa, myös oma luovuuden prosessini käynnistyi ja alitajunnassa sain monta solmua avattua ja suunnan uusille poluille.

Kyseinen youtube pätkä osoittaa Jorman taiteellisen monipuolisuuden: http://www.youtube.com/watch?v=ZcZbBEtRxjc&feature=related

3.3. Stellassa infotilaisuus

Järjestimme yhdessä Heljä Oran (MacMentor Oy) kanssa esittäytymistilaisuuden torstaina 3.3. Stella Business Parkissa tuoteinfon, jossa arvoimme ständillä käyneiden kesken lahjakortit; shiatsuhoito ja fysioakustisessa tuolissa rentotus. Voittajille olemme ilmoittaneet henkilökohtaisesti.

12.3. hyvinvointitapahtuman ohjelma

12.3. lauantaina Villa K:ssa Hyvinvointipäivä

Anna hyvän kiertää

Länsimainen ajattelutapamme korostaa yksilöä, yksilöllisyyttä ja jo nuoret oppivat ajamaan omaa etuaan, tavoittelemaan omia saavutuksia yksin saadakseen kunnian. Toki tämä on yleistys ja poikkeuksia on aina. Itse uskon joukon voimaan, hyvään tiimiin ja tiedon jakamiseen sen panttaamisen sijaan. Kun annat jotain pois, se palautuu itselle monin kertaisena, puhutaan sitten ajatuksen tasolla saati hyvistä teoista.

Haastankin jokaisen miettimään, millaisen hyvän teon on viimeeksi tehnyt ja mikä voisi olla seuraava hyvä teko. Tekojen ei tarvitse olla aina aikaavieviä tai rahallisesti suuria, tärkeintä on lähimmäisen muistaminen ja huomioiminen, auttaminen oikealla hetkellä.

Positiivisena tulevaisuusorientoituneena uskon kuitenkin, että tulevaisuudessa "anna hyvän kiertää" toimintatapa saa enemmän painoarvoa ja sitä toteutetaan enemmän. 

12.3. lauantaina Villa K:ssa Hyvinvointipäivä

Olen mukana 12.3. klo 10 - 16 järjestettävässä Hyvinvointitapahtumassa, jossa teen lyhyitä shiatsuhoitoja (istumashiatsua) tai intialaista päähierontaa näytehoitoina hintaan 15 min/ 5e.

Tilaisuus järjestetään Espoon Kilossa, Villa K nimisessä paikassa http://www.villak.fi/villa-k.aspx

Tilaisuudessa on mukana monenlaisia hyvinvointialan yrittäjiä. Lisätietoa tilaisuudesta myöhemmin, mutta laita ajankohta kalenteriisi jo nyt.

Tervetuloa tutustumaan!

Tilaisuus on maksuton.

Maroma suitsukkeet

Laadukkaat Maroma, Escens d'Auroville -suitsukkeet

Varastostani löytyy seuraavat tuoksut:
Cinnamon, Frankicense & Myrrh, Frankincense, Into the Night,  Jasmine, Musk, Myrrh, Orange Cinnamon, Oriental Orchid, Rosewood, Sandalwood, Vanilla, Ylang Ylang

Pakkauksessa on kymmenen suitsuketta. Yhden suitsukkeen paloaika noin 45min.
Paketin hinta on 2,80e/kpl sekä postituskulut 1-5 paketille 2e, 6-10 paketille 4e.

Tilaukset ja kyselyt sari.heerman@hyvinvointisakura.fi

Auroshikha -suitsukkeet

Auroshikha, Marbling suitsukkeet

Auroshikha on Intialainen tuotemerkki, joka noudattaa I.F.R.A:n (International Fragrance Association, Geneva, Switzerland) ohjeita ja periaatteita. He takaavat hyvät työolosuhteet henkilökunnalleen, eivät käytä lapsityövoimaa, työllistävät myös naisia sekä myöntävät sosiaaliset edut kaikille työntekijöilleen.

Suitsukepaketti painaa noin 10gr ja sisältää 10-14 suitsuketta.

Varastossani löytyy tällä hetkellä seuraavat tuoksut:
Frankincense
Myrrh
Sandalwood
White lotus

Suitsukepaketin hinta on 2,50e sekä mahdolliset postikulut (1-5 pakettia 2e, 6-10 pakettia 4e).

Ihania Maroman tuotteita myynnissä

Myynnissäni löytyy ihania Intiassa, Aurovillessä valmistettuja Maroman tuotteita:

Maroma Spa -sarjan Voitva kynttilät (Palm Vax, palmuvaha)

Tuoksuina Clear thoughts ja Quiet Mind

Ihania ajatuksia selkiyttävä kynttilä jonka palo-aika on n 24 tuntia. Kynttilän hinta on 8,00 e /kpl noudettuna. Postitettuna mukaan tulee postituskulut 8,50e johtuen pakkauksen koosta ja painosta. Tarkista varastotilanteeni. Toimitusaika 1-10 pv

Maroma Spa -sarjan aromaattisia saippuoita

Tuoksuina Tranquility ja Lavander Rosmarini

Miellyttävä kasvispohjainen luonnonmukainen saippua.  Saippuan hinta on 6,50 e /kpl noudettuna. Postitettuna mukaan tulee postituskulut 8,50e johtuen pakkauksen koosta ja painosta. Tarkista varastotilanteeni. Toimitusaika 1-10 pv

Maroma Escens d'Audoville -sarjan tuoksupusseja (Perfume Sachet)

Tuoksuina Lavender ja Jasmine

Ihastuttava tuoksupussi esim vaatekaappiin, vaatehuoneeseen tai kylpyhuoneeseen.  Pussin hinta on 4,00 e /kpl noudettuna. Postitettuna mukaan tulee postituskulut 2e.  Tarkista varastotilanteeni. Toimitusaika 1-10 pv

Usean tuotteen ostajalle yhdistelen postikuluja, joka määräytyy painon mukaan. Varastotilanteen tarkistus, lisäkysymykset ja tilaukset sähköpostilla osoitteeseen sari.heerman@hyvinvointisakura.fi

Yksilötyönohjaus

Työnohjausta tehdään sekä ryhmille että yksilöille. Henkilökohtainen työnohjaus palvelee usein asiantuntijoita ja esimiehiä ja antaa mahdollisuuden syvempään oman työroolin tarkasteluun, oman arvomaailman läpikäyntiin sekä erilaisten haasteellisten tilanteiden purkamiseen ulkopuolisen henkilön avulla. Meissä jokaisessa on viisaus ratkaista omat haasteelliset tilanteet ja pulmat, mutta se vaatii ajan ja paikan pohtia asioita sekä prosessoida niitä juuri itselle sopivalla tavalla.

Työnohjausistunto toteutetaan aina asiakkaan toiveet ja tavoitteet huomioiden, kunnioittavalla asenteella sekä läsnäololla. Tapaamiset voidaan sopia työnohjattavan työpaikalle tai minun tiloihini esimerkiksi.

Ota yhteyttä ja voimme luottamuksellisesti keskustella tilanteestasi ja katsoa, millainen prosessi sopisi juuri sinulle parhaiten. Teen tarjouksen sen pohjalta päätöksesi tueksi. Soita 040 840 0042 tai laita sähköpostia sari.heerman@hyvinvointisakura.fi

Huolehdi tulevaisuudesta, älä menneisyydestä.

 - kiinalainen sananlasku

Suitsukkeita myynnissä

Tarjonnastani löytyy myös SUITSUKKEITA, mm. intialaisia hyvälaatuisia Maroman suitsukkeita! Täydennän tuotevalikoiman lähiaikoina.

Suitsuke on aromaattinen aine, joka palaessaan levittää ympäristöön miellyttävää tuoksua. Suitsukkeita käytetään uskonnollisissa rituaaleissa, meditoidessa, joogatessa ja itse käytän niitä myös shiatsuhoitojen yhteydessä. 

Suitsukkeiden käyttöä ja  parantavaa vaikutusta tutkitaan mm. Japanissa. Suitsukeoppi onkin osa samuraikoulutusta. Toivottavasti itse pääsen tulevan kevään Japanin matkalla tutustumaan japanilaisiin suitsukkeihin ja mahdollisesti hankkimaan niitä myös myyntiin. 

Suitsukkeidta voidaan käyttää eri tiloissa eri käyttötarkoituksena ja suitsukkeet vaikuttavat mielialoihin. Kuitenkin itse kehoitan asiakkaitani kuuntelemaan omaa intuitiota ja käyttämään niitä tuoksuja suitsukkeina ja eteerisinä öljyinä, jotka miellyttävät itseä ja tuntuvat omilta. 

Hyvinvointikeskus Siikajärvellä

Tervetuloa Siikajärven hoitolaani!

Rauhallisessa miljöössä voit rentotua joko shiatsun, intialaisen päähieronnan tai hyvintointi-istunnon merkeissä. Shiatsuhoitojen pituudet vaihtelevat tunnista kahteen ja intialaisen päähieronnan pituus on noin 30 minuuttia.

Hyvinvointi-istunto eli hyvinvointi coaching räätälöidään aina asiakkaan kanssa tapauskohtaisesti, ja siihen yhdistetään keskustelun lisäksi kehoterapiaa ja muita toiminnallisia ja jopa liikunallisia menetelmiä asiakkaan tilanteesta ja tarpeesta riippuen.

Otathan yhteyttä ja kerron lisää!

Fysioakustinen tuoli

Fysioakustinen menetelmä on kehitetty Suomessa fysiologian, psykologian, lääketieteen ja elektroakustiikan asiantuntijoiden yhteistyönä. Fysioakustiikalla tarkoitetaan äänivärähtelyn johtamista ihmiskehoon terapeuttisessa tarkoituksessa. 


Fysioakustisessa menetelmässä käytetään matalajaksoista siniääntä, jonka taajuus vaihtelee välillä 27-113 Hz. Siniääni on mahdollisimman yksinkertaista akustista informaatiota. Se sisältää vain yhden ääniaallon. Normaalin elinympäristön äänet ovat summaääniä, joissa useat siniaallot sulautuvat yhteen ja muodostavat epäsäännöllisesti vaihtelevan summakäyrän. Matalan siniäänen etuja ovat hyvä läpäisykyky, tasainen stimulaatiovaikutus ja tarkka kontrolloitavuus.

Fysioakustista laitteistoa varten on suunniteltu elektroniikkayksikkö, jonka avulla on mahdollista tuottaa kullekin kudostyypille ihanteelliset taajuudet ja kohdentaa nämä halutulle kehon alueelle. Fysioakustisessa menetelmässä hyödynnetään useita eri parametreja, joista tärkeimmät ovat äänen kiertovaihtelu, taajuusvaihtelu sekä voimakkuusvaihtelu. Suomen Fysioakustiikka Oy on kansainvälisesti patentoinut fysioakustisessa menetelmässä hyödynnettävän äänenkiertovaihtelun.

Äänivärähtelyn myötä mm.

- lymfakierto voimistuu

- aineenvaihdunta elpyy

- lihasjännitykset helpottuvat

- kiputilat helpottavat

Olen itse koetestannut tuolin ja kokemus oli erittäin miellyttävä. Se vaikuttaa hoidon jälkeen rauhoittavasti ja parantaa seuraavan yön unen laatua. Suosittelen lämpimästi kokeilemaan tuolia. Kolleegani ja yhteistyökumppanini kertoo tuolista mielellään lisää ja ottaa varauksia vastaan:

Heljä Ora, MacMentor 

email: helja.ora@maccons.fi

GSM: 050-597 6927

Intialainen päähieronta - kevätkampanja

Intiasta peräisin oleva tuhannen vuotta vanha hoitomuoto INTIALAINEN PÄÄHIERONTA syvärentouttaa arjen keskellä! Hoitomuoto saa juurensa Ayervedasta (elämän tieto), jonka mukaan terveys koostuu sekä fyysisen että henkisen hyvinvointimme tasapainosta. Länsimaihin hoitomuodon toi Englannissa asuva intialaissyntyinen osteopaatti ja hierontaterapeutti Narendra Mehta. Hän kehitti kyseisen hoitomuodon yhdistämällä länsimaista  hierontaa intialaiseen päähierontaan. Suomeen hoitomuoto jalkautui 90-luvulla.

Kiireen keskellä tämä meillä usein pääsee epätasapainoon ja aiheuttaa stressin ja väsymyksen tunteen lisäksi erilaisia fyysisiä kiputiloja.

Intialainen päähieronta tehdään istuma-asennossa, vaatteet päällä. Se koostuu sarjasta erilaisia hierontaliikkeitä, joita tehdään yläselän, käsien, hartioiden, niskan ja päänalueella. Hoito sopii kaiken ikäsille ja kaiken kuntoisille! 

Helmi - maaliskuussa 30 minuutin hoidon saat 30 euron hintaan. 

Varaa siis aikasi sari.heerman@hyvinvointisakura.fi tai puhelimitse 040 840 0042 joko Perkkaan tai Siikajärven hoitotilaani. 

Tervetuloa kokemaan uusi rentouttava elämys!

Magneettinen tehosydän

Viime kuukausina kylminä päivinä kehomme joutuu koville. Etenkin jos joutuu olemaan kylmässä paikallaan, sitä vaistomaisesti jännittää hartioita ja hartiaseutu jäykistyy ja kipeytyy. Näin ainakin itselleni on viime viikkoina käynyt. En kuitenkaan ole halukas syömään särkylääkkeitä kuin pakon edessä ja olenkin nyt pari viikkoa käyttänyt aktiivisesti magneetti tehosydäntä oikean olkapään kohdalla. Jos käyttää kahta paitaa, se jää mukavasti piiloon. Jos päälläni on ollut vain yksi paita, se jää näkyviin, mutta on mielestäni tyylikkään näköinen, kuin koru. Vaikutukset ovat olleet erittäin positiviivisia ja en ole joutunut syömään särkylääkettä pitkään aikaan. 

Suosittelen lämpimästi kokeilemaan vaihtoehtoista hoitoa. Miksi japanilaiset käyttävät magneettikoruja eniten maailmassa? Ei varmaan ole sattumaa.

Tilaukset ja tiedustelut sari.heerman@hyvinvointisakura.fi 

Magneettisydämen hinta 39e + 2e postikulut

Suncare - luonnonmukainen makeutusaine

Luonnonmukainen makeutusaine - Sokerin korvaaja

Hyvänmakuinen luonnonmukainen makeutusaine, joka sopii hyvin Calli-teen tai muun teen lisäksi makeuttajaksi nostamaan verensokeria sopivalle tasolle. Etelä-Amerikkalainen Stevia kasvin lehdistä tehty uute on 300 kertaa makeampaa kuin sokeri. Näin ollen teehen lisättynä tippa kaksi riittääkin makeuttamaan juoman. Suncre - makeutusaine sopii urheilusuorituksiin luonnonmukaisena ja tehokkaana energiatason tasapainottajana.

30 ml pullon hinta on 21 € + 2 € postituskulut kotimaassa. Nouto hoitotilastani onnistuu erikseen sovittuna ajankohtana.

Lisätietoa ja tilaukset: sari.heerman@hyvinvointisakura.fi

Luontainen stressinpoistaja: StressAway -eteerinen öljy

Ihastuttava roll-on (10ml) eteerinen öljy poistamaan stressiä ja vapauttamaan energiaa meille tärkeisiin asioihin. Öljyssä on vaniljaa, limeä sekä muita ainesosia, joista tulee miellyttävä tuoksu.

Roll-on öljyn hinta on 30e/kpl.

Tiedustelut ja tilaukset: sari.heerman@hyvinvointisakura.fi

Calli teet

Calli tee (Calli tea)

Luonnonukainen, rauhoittava Calli tee on miellyttävän makuinen sellaisenaa, tai Suncare -luonnonmukaisella makeutusaineella maustettuna. Yhdestä teepussista saa teetä jopa 2 litraa.

10 teepussin paketti maksaa 12e noudettuna Leppävaaran tai Siikajärven hoitolasta noudettuna erikseen sovittuna ajankohtana.

Calli Night tee 

Ýrttitee soveltuu hyvin illalla ennen nukkumaan menoa nautittavaksi tai päivällä, jos olo on stressaantunut.

Yhdestä pussista saa 1,25 litraa teetä.

10 teepussin paketti maksaa 17,00e noudettuna Leppävaaran tai Siikajärven hoitolasta noudettuna erikseen sovittuna ajankohtana.

Tilaukset ja kyselyt sari.heerman@hyvinvointisakura.fi tai 040 840 0042. Jätäthän soittopyynnön, jos puhelusi menee vastaajaan ja palaan sinulle mahdollisimman pian vapauduttuani.

SunRider tuotteita myynnissä

Sunrider tuotteet ovat hyvälaatuisia, terveyttä edistäviä luonnontuotteita. Kauttani myynnissä seuraavia t tuotteita:

SunBreeze^® Öljy

Miellyttävän tuoksuinen hengitystä avaava öljy. Öljy sisältää kolmea puuöljyä (Cassia, Menthol, Camphor).

Voidaan laittaa pieni tippa käsiin ja hengittää sisään, käyttää lämpimässä vedessä höyryhengitysken tavoin tai lisäämällä pari tippaa saunavedessä toimii tehokkaasti.

Öljyä voidaan käyttää sisäisesti laittamalla pieni tippa öljyä kielen alle tai kurkkuun lievittämään esim. kurkkukipua.

Sopii kaikille. Muista kuitenkin varoa laittamasta öljyä silmiin.

5 ml pullon kappalehinta on 11.00 € + postikulut 2 €

SunBreeze^® Balsami

Rentouttaa lihaksia ja lihasjännityksiä, joten hierotaan pieni määrä lihakseen. Sopii työperäisiin sekä urheilun aiheuttamiin lihaskipuihin.

5.2 ml balsamirasian kappalehinta on 11.00 € + postikulut 2 €

Hyvinvointiiisi tukea eteerisistä öljyistä

Yksi tehokas öljy Young Living Oilsilta on Breathe Again Roll-On (10ml), joka auttaa hengitystä. Suosittelen lämpimästi kokeilemaan tuotetta! Tuotteen hinta 25e.

Lisätietoa, toimitusaikakyselyt sekä tilaukset: sari.heerman@hyvinvointisakura.fi