Meillä on yksi elämä, joten miksi emme pyrkisi elämään sitä
parhaalla mahdollisella tavalla? Joskus vaan jatkuva aikataulutettu elämä,
tiivis kalenteri, työelämän vaatimukset, perhe ja harrastukset pitävät elämän
kovin tiivistahtisena, eikä meillä ole aikaa pysähtyä miettimään, onko tämä sellaista
elämää, josta aidosti haaveilen. Ehdinkö miettimään omien haaveiden lisäksi
realiteetteja elämäni laadusta. Harrastuksista, liikunnasta, unen määrästä,
ruokavaliosta … listaa voi jatkaa vaikka kuinka pitkälle.
Joskus on hyvä pysähtyä ulkopuolisen henkilön kanssa
miettimään omaa arkea. Vastaako se minun odotuksiani, voisinko kenties toisin
tekemällä saada siitä laadukkaampaa. On hyvä kysyä itseltä, olenko tyytyväinen?
Voinko hyvin? Jos vastaat kieltävästi, on aika tehdä jotain. Tiedätkin
todennäköisesti teoriassa, mitä sinun pitäisi tehdä. Mutta et tee kuitenkaan.
Tuttua. Energia ei riitä siihen, et saa tavoitteita kirkkaiksi, motivaatio on
hukassa, aika ei riitä … syitä loputtomiin. Pienillä muutoksilla voi saada
positiivisen vireen päälle, joka taas heijastuu uusille elämän alueille.
Räätälöin kaikki tapaamiset tarpeen ja toiveen huomioon
ottaen. Istunto voi kestää tunnin, puolitoista tai jopa kaksi tuntia. Siihen
voidaan yhdistää kehonhuoltoa. Istunnot voidaan järjestää omalla työpaikalla, kotona,
minun hoitolassani tai ulkona raikkaassa ilmassa. Itse suosittelen kuitenkin
paikkana jotain muuta, kuin oma työpaikka. Siellä ajatukset helposti karkaavat
tekemättömien töiden pariin ja häiritsevät keskittymistä. Jos tykkäät ulkoilla,
reipas kävelylenkki luonnossa tekee terää ja kirkastaa mieltä kummasti. Siellä
luovuus on parhaimmillaan! Käytän keskustelun lisäksi erilaisia toiminnallisia
menetelmiä. Istuntojen tavoite on herättää, voimaannuttaa ja niistä on
tarkoitus jäädä hyvä mieli. Ratkaisukeskeisen työnohjauskoulutuksen käyneenä
tavoitteeni on löytää uusia vaihtoehtoja. Menneisyyttä on hyvä analysoida
hetki, mutta sinne on turha jäädä liian pitkäksi aikaa – mennyttä emme voi
muuttaa, siitä voimme kyllä oppia.
Käsiteltävät asiat voivat nousta työstä, yksityiselämästä,
ihmissuhteista, menneisyyden taakoista, oman mielen jaksamisesta – kaikki
aiheet ovat sallittuja.
Kysy lisää – kerro tarpeestasi ja keskustellaan lisää!
sari.heerman@hyvinvointisakura.fi / GSM 040 840 0042
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti